Dieta 50/50

Dieta 50/50

Dieta 50/50 jest stworzona przez niejakiego J.B. Johansona . Dieta ta określana jest także mianem diety zmiennej. Jest zaliczana nie tylko do skutecznego sposobu utraty wagi, ale także lepszego samopoczucia. Jej oryginalność polega na naprzemiennym dostarczaniu nie tylko pokarmów o różnej wartości kalorycznej, ale także jedzeniu posiłków urozmaiconych. Dużym ułatwieniem w tej diecie jest mobilność. Sami decydujemy kiedy następują jakie dni. Dieta ta wyróżnia następujący podział: dni tzw.. chude oraz tłuste, które występują na przemian po sobie. Dieta ta pozwala na dostarczenie organizmowi średnio od 800-1000kcl i więcej.

Dieta ta pozytywnie wpływa na spowolnienie się procesu starzenia komórek oraz dostarcza większego poziomu energii. Dietę tę dopasowuje się do indywidualnych potrzeb danej osoby. Ilość spożywanych kalorii uzależniona jest od trybu pracy danej osoby. A więc istotne jest czy osoba prowadzi siedzący czy aktywny tryb życia oraz pracy. Sama dieta nie wskazuje stricte przeznaczonych produktów do jej pełnego wykorzystania. Mamy więc tutaj pełną dowolność, a także jest to sposób odżywiania, na który może pozwolić sobie każdy bez względu na zasób portfela. Dodatkowo nie jesteśmy ograniczani w spożywaniu produktów , których nie lubimy. Jest tu pełna dowolność. Jedyny wyznacznik jest taki, aby mieścić się w liczbie określonych kalorii oraz przestrzegać dni „chudych” i „tłustych” naprzemiennie. Ogólna zasada informuje, że w dzień „chudy” należy spożywać połowę kalorii mniej niż w dzień „tłusty”.

Dieta 50/50
Oceń ten artykuł.