Dieta Paleo

Dieta Paleo

Dieta Paleo jak sama nazwa sugeruje to dieta nazywana inaczej dieta jaskiniowca lub dietą kamienia łupanego. Warto jednak mieć na uwadze, że paleo to nie doraźna dieta, a raczej sposób życia. Przodkowie nie uprawiali roli, ani nie trudnili się hodowlą bydła. Jedli to co udało im się zdobyć. Nie oznacza to, e mamy polować na dziką zwierzynę. Chodzi raczej o wyeliminowanie z diety niekorzystnych i niezdrowych tłuszczów. Te wskazane znajdziemy np. w rybach. Podobnie z węglowodanami i nabiałem, który także należy wyeliminować. Najprościej rzecz ujmując należy wykluczyć te produkty, które wytworzone zostały przez człowieka. Jeśli chodzi o warzywa będą to wszystkie warzywa strączkowe. Dieta Palo jest dietą bardzo dla nas korzystną, ponieważ jesteśmy do niej przystosowani genetycznie. Zwolennicy diety Paleo przypominaj, że stosując ten sposób żywienia nasi przodkowie nie potrzebowali żadnej siłowni ani fitness.

Zapoczątkowanie diety w Stanach Zjednoczonych wciąż zyskuje swoich zwolenników. Podczas stosowania diety zaleca się włączenie do jadłospisu głównie chudego mięsa, Świerzych warzyw i owoców, a także owoców morza. Dieta ta pozwala nie tylko sprawnie gubić zbędne kilogramy, ale także zachować szczupłą sylwetkę na stałe. Ponadto jest ona korzystna gdyż znacznie przyspiesza przemianę naszej materii , a także usuwa zbędne toksyny z organizmu. Polecana jest osobom , które oprócz nadwagi mają problem ze zgaga i wzdęciami. Po tygodniu stosowania można zauważyć pierwsze rezultaty.

Dieta Paleo
Oceń ten artykuł.