Dieta pięciu czynników

Dieta pięciu czynników

Jest to dieta nazywana także dietą gwiazd, Jej twórcą jest Harley Pasternak, który stworzył ją z myślą o kobietach. Dieta ta pozwala nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także dodaje energii poprawia cerę i co bardzo ważne dla kobiet wygląd pośladków oraz kobiecych ud. To z tych obszarów bowiem stosując tą dietę pozbywamy się najwięcej tłuszczu. Jest to zestaw odżywiania połączony z planem treningowym. Nazwana mianem pięciu czynników ponieważ dieta ta:

– trwa przez pięć tygodni

– dostarcza pięć posiłków dziennie

– składa się z pięciu składników w jednym posiłku

– występuje pięć dni oszustwa

– plan treningowy zakłada 25 minut ćwiczeń dziennie

Okres trwania pięciu tygodni pozwala na pozbycie się zbędnych kilogramów. Dostarczenie pięciu posiłków dziennie tym trzech głównych i dwóch mniejszych nie dopuszcza do napadu głodu. Ilość składników w posiłku pozwala nie tylko na urozmaicenie, ale także na dostarczenie do organizmu wszystkich potrzebnych składników. Jeśli chodzi o oszustwa to jest dopuszczalne pięć dni kiedy do naszego menu włączymy np. cos słodkiego , oby jednak w rozsądnych ilościach. Codziennie ćwiczenia pozwalają zachować jędrność i elastyczność skóry oraz wyrabiają mięśnie. m Dieta ta pozwala na dostarczanie ok.1400kalorii, a więc nie jest to restrykcyjny sposób odżywiania. Dieta ta dostarcza rozmaitych produktów odżywczych. Warto jednak pamiętać, że przede wszystkim obfituje w białko oraz warzywa i owoce. Jest dobrym rozwiązaniem dla łasuchów.

Dieta pięciu czynników
Oceń ten artykuł.