Dieta turbo

Dieta turbo

Dieta nastawiona na szybką utratę kilogramów w ciągu 10 dni. Polega na ograniczeniu spożywanych kalorii w ciągu dnia. W ciągu dnia spożywać należy 6 posiłków, które powinny być od siebie oddzielone regularnymi przerwami godzinowymi. Z menu powinnyśmy wyeliminować słodycze, złe tłuszcze i węglowodany. Dobrze jest tez, gdy zrezygnujmy z kawy i alkoholu,które zastąpimy sokami owocowymi czy warzywnymi. Dieta pomimo,że bogata w witaminy i minerały niesie ze sobą ryzyko zmęczenia i senności co dzieje się w wyniku dostarczania do organizmu około 1000 kalorii dziennie.

Warto też wspomnieć ,że tak szybka utrata kilogramów w tak krótkim czasie wiąże się z późniejszym efektem jojo ,który pojawić się może po zakończeni diety turbo. Warto byś pod stałą opieką dietetyka, który pomoże nam w ustaleniu odpowiedniego menu nieobciążającego nadmiernie naszych organizmów.

Dieta turbo
Oceń ten artykuł.