Gorące

Dieta Atkinsa

Dieta Atkinsa

Dieta Atkinsa pozwala na ubytek 2 kilogramów w ciągu tygodnia, a cała kuracja trwa 2 miesiące. Ogólnie dieta ta nazywana jest także dietą niskowęglowodanową. Polega bowiem na ograniczeniu węglowodanów na rzecz spożywania większej ilości mięs różnego rodzaju, warzyw czy owoców. Jeśli chodzi o owoce poleca się tutaj głównie te jagodowe np. jagody, truskawki czy poziomki. W diecie ogranicza się także jedzenie słodyczy na rzecz surówek i wędliny. Bazuje się także w sporej mierze na tłuszczach i białku.

Niestety według wielu lekarzy i specjalistów nie jest to zdrowa dieta. Może bowiem doprowadzić do odwodnienia organizmu bądź jego zakwaszenia. Najpoważniejszym efektem ubocznym może być obciążenie nerek i odchudzenie organizmu. Na jej korzyść w znacznej mierze przeważa fakt, że stosowanie diety Atkinsa nie powoduje późniejszego efektu jo-jo jak to ma miejsce w przypadku wielu innych diet. Głównym powodem tycia według autora jest bowiem mieszanie tłuszczu z węglowodanami oraz białkami. Dlatego lepiej rozważyć wszystkie za i przeciw zanim zdecydujemy się na ta dietę.

Dieta Atkinsa
Oceń ten artykuł.

Pozostaw komentarz