Gorące

Dieta białkowa

Dieta białkowa

Dieta białkowa to jedna z najbardziej popularnych diet. Polega ona na dostarczaniu do organizmu większych ilości białka niż do tej pory ,a tym samym obniżenie ilości węgli, tłuszczy i cukrów w diecie. Dieta białkowa jest bardzo popularna, ponieważ organizm zużywa więcej energii do strawienia białka, niż dany produkt sam w sobie zawiera. Dlatego jest wielkim sprzymierzeńcem odchudzania. I wszystko się zgadza. Warto jednak mieć na uwadze , że z kolei z byt duża ilość białka może doprowadzić do zakwaszenia organizmu co jest bardzo niezdrowe. W diecie białkowej nie dopuszcza się łączenia białka z tłuszczami.

Za to obfituje ona w owoce najlepiej te wodniste czyli np. arbuz, truskawka, grejpfrut, pomarańcze oraz warzywa (tutaj pełna dowolność). W diecie białkowej nie ma mowy o spożywaniu słodyczy. Wiele osób decyduje się na ten sposób odchudzania ponieważ jest bardzo szybki. Niestety raczej niezdrowy , a po zakończeniu kuracji można spodziewać się efektu jo-jo. Nie mniej jednak dieta ta ma masę zwolenników.

Dieta białkowa
Już oceniłeś artykuł.

Pozostaw komentarz